Pozdní vánoce + Recept na Francouské  brambory-Dneska bych vám chtěla ukazat co sem dostala k pozdním vánocum z mojí kamarádkou Pajuš jsme si nemohli dát na vánoce protože měla zkouškové období sešli jsme se v sobotu u mě doma bylo to skvěle jí vidět po měsíci a pul moc mi chyběla ale abych nezdržovala ukažu vám co sem odní dostala                              

dárky sem dostala v tady tí krabičce 

v ní bylo  náhrdelník jako hodinky ve tvaru sovy moc se mi libí tyhle ozdoby na krk                     

pak tenhle lak na nehty fialový moje oblíbená barva 

moje oblíbena značka yves rocher z vůní magnolie  miluju květinové a ovocné vůně 

a poslední 2 knížky pensylvánský upír a archytektura moderních zahrad jsem viučená zahradnice jen 3letý ale proč se neinspirovat.                               Ještě vám chci dat recept na francouzské brambory-                                                                                   co budem potřebovat-brambory  ,párek,hrášek a trochu soli                                                            postup-až u vaříme brambory ze slupkou dokud nebudou měké potom vilejeme vodu z hrnce bacha aby stese neopařili nechame vychládnout a oloupeme bud nakrájíme na kostičky nebo jako hranolky to zaleží na vás a dame do pekáče k tomu dáme párek a hrášek a dame pec na pul hod.pak sundáme víko a strčíme ještě na 10 min dokud horréjšek brambor nebude upečene davejte pozor at se vám to nespalí  a mužeme servírovat tu sul dejte na brambory před pečením nebo po pečení to zaleží na vás doufam že vám bude chutnat a napištemi jak vám chutnalo papapa vaše Berenike

tady tim sítem vikrajuji brambory ale stačí nožem

Nakupi- už delší dobu sem nebyla na nakupech a dneska sem se rozhodla ukazat vám co sem si koupila a muj oblíbení produkt tak začnem nakupem                                                                                  

tvařenka duo 

krasně rozaří tváře po ránu vypadam jako mumie a tady tím rozjasňovačem je to skvělé                 

podkladový krém pod make-up užasně jemní neni mastní

tyčinka Garnier pro problematickou pleť stačí jen tou kuličkou maznout na vyčištěnou pleť tam kde je problématicka pleť do poručuju mazat na večer

takhle vypada mazací kulička           

moje oblíbené Labella meloun a jahoda v hodná na jaro

další muj milaček je baze pod oční stíny od dermacolu skvěle drží proto když byl v akci po dlouhý době musela sem ho mít

od essence mam tekuté oční stíny ze skušenosti vím že držej užasně 

Rival čistící pěna na obličej je to promě novinka takže napíšu pak recenzi

a knížka o paříži chci se tam jednou podívat tak sem si koupila pruvodce už se těšim

a maska na vlasy od elseve loreal taky napíšu recenzi.

ale dnes vám napíšu recenzi na nivea olej do vany .Je to luxusní koupel s cennými mandlovým olejem když si budete napouštět vanu stačí par kapek do vany a nemate tak suchou kuži krasně regeneruje se sládce hřejivou vůní.Po koupeli je to skvěle vždy se uvolním a necítím se tak pod tlákem nebo unavena mam jemnou kuži většinou nemusim používat ani tělový krém  mato až 87% pečujícího oleje,vhodné pro suchou a velmi suchou kuži což mam většinou v zimě už se těšim až bude Jaro doufam že se vám článek líbil a pište ahoj příště bude recenze o další kosmetice krasní večer všem a pište co by se vám líbilo za článek vaše berenike

MLEKO PRO KRASU -Věděla si ,že mléko obsahuje víc než 200 látek ,které působí jako elixir krásy .Například vitamíny A a B,které jsou v mléce ,pleť prozáří,osvěží a vyhladí.Tuk jí nechává vláčnou,zklidňuje jí a zjemňuje.Mléčné kyseliny  zase působí jako jemný peeling a uvolňují zrohovatělé odumřelé šupinky . Navíc má mléko nejenom vliv na krásu,ale je taky zdravé,a proto bys ho měla zařadit do svého jídelníčku.Jedna velká sklenice mléka denně dodá tělu dostatečné množství vápníku,bílkovin,enzymu a stopových látek,které podporují látkovou výměnu a zasobují organismus potřebnou energií.Ty co načas nesmí mléko tak jako ja kvuli žlučníku než pujdu na operaci tady jsou par receptu jak mléko využít .                                                                                                                           KLEOPATŘINA KOUPEL......pro hladké ruce a nohy                                                                               Chceš mít sametově hebké pacičky ? Tvoje ruce budou krásně jemné,když si je na 10 minut ponoříš do lázně ze 2 šálku plnotučného mléka nebo obyčejného a 2 šálků heřmánkového čaje.                          SUPER PRO NOŽKY- desetiminutová lázeň ze 200 ml teplého mléka a 3 polévkové lžíce mandlového oleje.                                                                                                                                              Zkrášlující lázeň-Hýčkej svoje tělo v mléku a medu                                                                                Chceš si dopřát koupel jako pro královnu? V 1 litru teplého mléka rozpusť šálek medu a vše nalij do napuštěné vany.Do lázně se ponoř na 15 minut, potom se už nesprchuj,ale jenom se lehce osuš ručníkem,aby na pokožce zůstal jemný mléční film.Zkrášlující učinky téhle výživné koupele znala už Kleopatra.                                                                                                                                             TĚLOVY PEELING-Mléčný mix pro celé tělo-Chceš mít krásně hebkou a hladkou pokožku na celém těle ?Pak vyskoušej tuto peelingovou kúru .Smíchej 1 lžíci mléka, 1 hrst mořské soli a trochu tělového mléka .Směs nanes na všechna hrubší místa na těle vmasíruj ji a po pěti minutách se osprchuj.Je to jeden z nejlepších způsobů,jak se šetrně zbavit odumřelých zrohovatělých šupinek.                   TIP-na ošetřená místa si nakonec nanes tělové mléko.                                                                            Kúra na konečky vlasů-Smetana je skvělá první pomoc na lámavé a špatně rozčesatelné vlasy.               Máš problémy s vlasy,ale nemáš  žádnou kúru po ruce? Namixuj si jí všechno co budeš potřebovat,najdeš vš ve vaší kuchyni.Připrav si 2 polevkové lžíce smetany,1-2 čajové lžíčky oleje a pšeničných klíčku  a 1 čajovou lžičkou citronové šťávy . Všechno dobře smíchej a rovnoměrně nanes  na pravě umyté vlasy .Nech jí působit 10 minut a potom jí dukládně smyj . Tahle kůra vlásky zjemní a roztřepené konečky stmelí. Doufam že se vám článek líbil a nebojte budu mít další recepty pište co by se vám líbilo za článek papa  berenike.                                                                                                            

MOJE PŘECEVZETI NA ROK 2015                                                                                                             Pane jo už je zase nový rok 2015 ne mužu tomu uvěřit jak rychle to utíká tak abych vám ukazala neboli napsala jaké přecevzetí sem si dala jdeme na to                                                                  1.Dostat se do formy hodně cvičit jíst zdravě hodně sem to za nedbavála  tady je muj plan                   MUJ PLAN OČISTE KURY                                                                                                        

Očistných kúr je mnoho, podle výživového specialisty Martina Škáby však nejlépe a nejrychleji zabírá ta, která spočívá ve vynechávání masa. „Dopřejte si tři až pět nemasitých dnů. Zařaďte do svého jídelníčku mnoho tepelně upravené zeleniny – hlavně té kořenové, jako je celer, červená řepa, mrkev, ale nebojte se ani jiného typu zeleniny, například brokolice a nešetřete na cibuli ani česneku.“ A detoxikaci podpořte speciálními zeleninovými šťávami. Můžete si koupit zeleninové šťávy z kysané zeleniny nebo si doma můžete zeleninu sami odšťavnit. „Ideální detoxikační mix dostanete z kousku brokolice, rajčete, kedlubny, stroužku česneku, čtvrtiny cibule, mrkve, zázvoru, celeru a červené řepy. Jedna sklenice denně dodá tělu minerály i živiny a sníží chuť na sladké,“ doporučuje Martin Škába.

Zařaďte do své stravy také hodně semínek – nejlépe konopné nebo lněné. Přidat se dají do jakéhokoliv pokrmu a vašemu tělu udělají nevídaně dobře. Například lněné semínko si můžete umlít mlýnkem na kávu nebo mák a přidávat jej do každého jídla. Úžasně podpoříte očistu tlustého střeva a tím velmi odlehčíte játrům, kterým daly Vánoce zabrat.

                                                                                                                                                                              Ke každému jídlu jezte zeleninu. Nyní v zimě pouze tepelně upravenou, abychom si dle čínské medicíny nezachlazovali tělo a tím nepodkopávali imunitu. Zdravé hubnutí podpoříte také dodržováním dostatečného množství bílkovin ve stravě. Jejich zdroje jsou jak rostlinného (obiloviny, luštěniny, sójové produkty = tofu, tempeh, robi maso, klaso sekaná apod.) tak i živočišného původu (mléčné výrobky, maso, vejce, výrobky z vaječných bílků = šmakoun).                                                                                                     2.OSEBE PEČOVAT-už dlouho se chystam na domací lázně bud se k tomu nedokopu a nebo mi dotoho něco příde tady je par rad jak si udělat relaxační koupel když nemate po vánocích finance(peníze) aby stesi připadali jako opravdu dobrých lázních jdeme nato                                                   1Ke každému jídlu jezte zeleninu. Nyní v zimě pouze tepelně upravenou, abychom si dle čínské medicíny nezachlazovali tělo a tím nepodkopávali imunitu. Zdravé hubnutí podpoříte také dodržováním dostatečného množství bílkovin ve stravě. Jejich zdroje jsou jak rostlinného (obiloviny, luštěniny, sójové produkty = tofu, tempeh, robi maso, klaso sekaná apod.) tak i živočišného původu (mléčné výrobky, maso, vejce, výrobky z vaječných bílků = šmakoun).                                                                                                      Očisťující koupel

Do koupele přidáme asi 500 g mořské soli. Díky minerálním látkám a stopovým prvkům si důkladně očistíme tělo, zbavíme se škodlivin, přebytečné vody a dokonce si zpevníme postavu. Nádhera.

Koupel na mastnou pleť

Na mastnou pleť je vhodná kyselá koupel. Tahle koupel má stahující, čistící a ošetřující účinky.

Připravíme ji: dva až tři citrony umyjeme a celé i s kůrou nakrájíme na malé kousky, ty přelijeme litrem octa, překryjeme a necháme cca 2 hodiny vyluhovat. Poté přecedíme a vlijeme do koupele s teplou vodou.

Rozmarýnová koupel

Podpoří prokrvení a rozproudí krevní oběh. Nedoporučuje se pro večerní koupání, spíše jako ranní/denní povzbuzení.

Připravíme ji: 50g větviček rozmarýnu zalijeme horkou vodou a po 5 minutách scedíme a přilijeme do koupele. Můžeme použít i kapky s rozmarýnem - doporučuji ale kupovat ve zdravé výživě…                                 Pravidla koupání

• Ve vodě nebuďme déle než 20 minut.
• Vylézejme pomalu a opatrně, abychom nedostali závrať.
• Po koupeli půl hodinku odpočívejte.

Co ještě dáme do koupele?

Meduňku - má uklidňující účinky, snižuje nervozitu a pomáhá k lepšímu spánku
Mátu - má osvěžující a současně i zklidňující účinky a mimo to také léčí rozpraskanou kůži
Heřmánek a šalvěj - mají výborné dezinfekční účinky
Mateřídoušku - čistí póry a dezinfikuje
Kopřivu, jitrocel, bazalku a meduňku (bylinná směs, kávovou lžičku od každého druhu) - směs jmenovaných bylinek zalijeme litrem studené vody, přivedeme k varu, necháme 20 minut vyluhovat, poté přecedíme do připravené teplé lázně. Tato koupel má zklidňující účinky, které pomohou podrážděné a namáhané pleti.
Citróny - prokrvují, na vanu uděláme výluh z 6ti citrónů
Mořskou sůl - pročišťuje a posiluje, čtvrt až půl kila mořské soli na plnou vanu
Pšeničné otruby - působí protizánětlivě, gázový pytlíček s pšeničnými otrubami zavěste pod tekoucí vodu
Meduňka, levandule, pomerančové květy - zklidňují, uděláme nálev
Pomeranče - osvěžují a vypínají pokožku, šťáva ze 4-6 vymačkaných pomerančů na plnou vanu

3.hodně číst-poslední dobou nečtu je to hruza musim to napravit někde sem četla že když pravidelně nečtete tak tím budete mít horší pamět takhle nechci skončit takže hodně číst.                                                  4.co nejlepe se oblíkat-co se tíče oblečení nejsem zrovna nějaka modelka nemam dobrej v kus na oblečení šperky a tak dale a proto vám chci ukazat par věcí co bych si oblekla do jara až léta  jdeme na

moc se mi líbí jakou ma nina doubrav vkus na oblečení

naučit se nalíčit oči

tohle oblečení co tu vidíte si přeju jednou nosit snad se to vidaří

tohle by byl krasnej valentýn 

a tohle si přeju jednou nosit na jaro a leto no uvidíme  tak to je pro dnešek vše napište mi jaký pře cevzetí stesi dali vi no uvídím jak to dlouho vydržím papapa vaše berenike