Dlouhodobá detoxikace organizmu-Ahoj všem lidičkám dneska vám chci napsat o detoxikaci organismu po zimním obdobím co dělat aby se naše tělo očistilo od všech nečistot co jsme během zimi na schromaždily tak jdeme na to.                                                                                                            Jakmile jsme vyčistili náš trávicí trakt a hlavně na jaře jsme bylinkami a změnou jídelníčku pomohli vyčistit naše tělo, můžeme se začít učit dlouhodobé praktiky detoxikace. Máme tady pro vás několik rad pro každý den:

Teplá voda s citronem

Když se ráno probudíte, vypijte sklenici teplé vody (cca 3-4dcl) s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. Vypijte nejdřív 1,5 dcl, pak si udělejte několik rotací trupu, několik předklonů a i třeba několik dřepů – stačí jen třeba 5 – 10. Díky těmto pohybům a teplé vody s citronem se zvýší peristaltika vašeho trávicího traktu a bude se podporovat vylučování. A našim cílem je, aby se toxické látky z našeho těla co nejdříve dostávaly ve stolici ven. Tyto cviky je nejlépe provádět mazi 5-7 hodinou ranní, kdy tlusté střevo nejvíce pracuje. Tento návyk můžete aplikovat celý život. Vyplatí se Vám to.                                                                                                                   Lněné semínko                                                                                                                                                                                          Využívejte síly lněného semínka pro podporu udržování čistoty vašich střev. Lněné semínko si rozemelte mlýnkem na mák nebo na kávu a každý den si dejte do vlažnější vody 3-5 lžiček. Již po několika dnech uvidíte ohromné výsledky, jak vám bude fungovat vylučování. Skvěle to funguje i pro lidi, co mají dlouhodobě zácpu a používají chemická projímadla.

Kysané zelí                                                                                                                                                                                                     Konzumujte každý den alespoň 100-200 g kysaného zelí. Nejlépe bez konzervantů. Kysané zelí velmi příznivě podporuje fungování trávicího traktu, obsahuje velké množství vlákniny, mnoho cenných vitaminů a fytoživin. Kysané zelí podporuje rozvoj „hodných“ bakterií“ v našem střevě. Vaše imunita je ve vašem trávicím traktu, proto se o ní starejme. Uvidíte, pokud toto budete dělat vždy minimálně od září do března, jak se vaše imunita zvýší.                                                                                                                                                                               Zeleninové saláty

Každý den se také zaměřujte na dostatečnou konzumaci zeleniny. Měly byste jíst tepelně upravenou zeleninu případně čerstvý zeleninový salát ke každému jídlu. Tím velmi podpoříte dlouhodobou čistotu vašich střev.               Pozor na sladkosti

Nekonzumujte žádné sladkosti, sladké nápoje nebo džusy. Sladké v našem těle podporuje rozvoj plísní a různých škodlivých organismů, takže pokud chceme tělo dlouhodobě čistit, je nutné se těmto potravinám vyhýbat.                                                                                                                                                                                                             Konzumace celozrnných výrobků

Pokud chceme náš trávicí trakt udržovat čistý, je vhodné skladbu jídelníčku zaměřit na celozrnné potraviny. (celozrnné žitný chléb, celozrnný knackebrot, celozrnné těstoviny, rýže natural apod.) Výrobky z bílé mouky jsou velmi nevhodné, dlouhodobě zanáší náš trávicí trakt, způsobují obezitu a civilizační choroby.

Pitný režim

Sice se pitnému režimu věnuji až nyní, ale určitě patří na první místo v pořadí důležitosti. Každý den pijte nejlépe neperlivou vodu. Pokud je to již voda z vodovodního řádu, není na škodě použít domácí vodní filtry. Nezapomínejte na to, že je velmi užitečné dávat si do vody ovocné nebo zeleninové šťávy. Stačí jen cca půl lžičky na 1 litry vody. Minerály z vody e pak lépe vstřebají do vašeho těla. Pijte tak často, aby vaše moč byla průhledná a čistá, tak se pozná dostatečný pitný režim.

Omezujte konzumaci uzenin a masa

Již jsme toto téma probírali v článku „Maso e jeho vliv na zdraví“ a také „Náhrady masa“. Pokud chci, aby mé tělo bylo dlouhodobě čisté, nesmím ho příliš zatěžovat. Proto je zde na místě pravidlo „všeho s mírou“.

Čerstvé zeleninové šťávy

Alespoň jednou za den si udělejte sklenici čerstvé zeleninové šťávy. Obsahuje nejenom velké množství cenných vitamínů, minerálů a fytoživin, ale také enzymů, kteří pomáhají našemu trávení a vstřebávání živin.                Mléčné výrobky

Většina lidí do svého jídla zařazuje hlavně kravské mléčné výrobky. Zde se držte zakysaných výrobků. Ale co kozí mléčné výrobky? Ty jsou úžasně zdravotně prospěšné. Kozí sýr, kozí jogurt nebo kozí mléko by mělo být součástí stravy i z hlediska dlouhodobé detoxikace.

Co říci závěrem?

Pokud toto budete dodržovat, uvidíte, že se časem budete cítit i vypadat mnohem svěžejší, zdravější a plni více energie. I vaše pleť bude zářivější a zdravější. Nechte tomu čas. Správná a účinná detoxikace trvá minimálně tolik měsíců jako je váš věk vydělený číslem 10. (člověk starý 30 let, pak minimální doba na vyčištění jeho těla bude 3 měsíce, záleží také na chorobách a zdravotním stavu jedince)

Naše tělo je dokonalé. Když budete omezovat příliv škodlivin, budete dodržovat techniky a pravidla dlouhodobé detoxikace a minimálně jednou za rok na jaře své tělo kompletně vyčistíte, pak obrovsky ovlivňujete své dlouhodobé zdraví, ale také podporujete procesy mládnutí.

různé ovocné a zeleninové Šťavy vymáčklé pravého ovoce a zeleniny jsou lepší než z obchodu

tyhle náplasti sou dobré aspoň podle pajuši mé kamarádky taky napište jaké stim máte zkušenosti doufám že se vám článek líbil a napište do komentařu co byste chtěli za článek pa Váše berenike